提倡定期性保健
为了增强两性健康，房中术还提倡定期做性保健锻炼。例如每天早晨起床后应正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收敛肛门的锻炼。
房事中，男性要等阴茎充分勃起后再行房，动作应尽量舒缓，放松背部，收敛肛门。射精时，应弯曲背部，肢体不要动，同时深吸气，宁静地等候一段时间再射精。
房事后，应将余精洒尽，趁阴茎尚未疲软时抽出，并且在房事完成后清洗阴部。
结语：自古以来，夫妻性生活早已存在。而在古代人们把夫妻性生活当成养生、保健的功效。所以大家以后别把夫妻性生活用淫讳的思想去看待，尽量把它当成保健来锻炼。
