肩负事业和家庭双重负荷的中年人千万不能对亚健康状态无动于衷，否则，不久的将来，这些人中有三分之二将死于心脑血管疾病，十分之一将死于肿瘤，五分之一将死于吸烟引起的肺部疾病、糖尿病等代谢病以及意外事故，只有十分之一的人有望安享天年。别忘了，“过劳死”主要“青睐”3种人：有钱人，特别是其中只知消费不知保养的人；有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
“过劳死”不只是医学问题
资料显示，1994年，日本劳动省正式把工作过度列为职业灾害，日本官方又在近年把“过劳”正式列为职业病的一种，“过劳死”已写进了日本法律。2000年10月2日，日本“川崎制铁”员工过劳死一案在广岛高级法院达成和解协议，“川崎制铁”必须支付1·１35亿日元的赔偿金给死者家属。这是继2000年6月日本电通公司在“过劳死”案败诉后，第二桩企业全面承认错误并达成和解的“过劳死”案件。
而与此同时，我国首例“过劳死”诉讼案在上海败诉。劳动部门竟对什么是“过劳死”一头雾水，在法律上也是一个空白。在中国，“过劳死”甚至还没有准确的定义。
防范“过劳死”几招
1.无论青年还是中老年人，也不论体力还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，包括心电图(运动负荷试验)及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病，发现疾病，不论轻重，都要及时认真治疗。
2.善于劳逸结合。短期旅游，爬山远眺，忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌。
3.坚持运动。
4.保持心情舒畅，做一个“乐天派”。
