专家警告称，不合理的节食不但不会有助于减肥，而且还会让你的情况恶化，因为少吃意味着身体可能进入“饥饿状态”，缺乏维持身体营养和行动的必要卡路里，让你更难以减肥。伦敦医科大学的尼克·菲纳教授总结道：“肥胖是在过去30到40年才成为问题的，人类现在都要研制机器来测量过度肥胖，而在历史上大部分时间，身体储存更多脂肪都被看作是一种优势。”
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