第三天
早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗，闷烧青菜一小碟。
晚餐：瘦肉粥一碗。
特别提醒
每天应该喝水8~10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。另外，这样简单的饮食对于男士来说很容易感觉到饿，所以可能的话，这三天最好安排在休息的时间
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