解决方法：
1。发现有包茎要尽早治疗。
2。避免手淫过度，不超过一周一次，并注意阴茎阴囊的清洁卫生。
3。挑选合身的内裤，少穿紧身牛仔裤，给予下体适度的空间。
4。培养裸睡的习惯：阴茎在夜间会有三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。裸睡会让DD完全伸展，使有氧血液带来充足的营养。
5。心情放轻松，男子汉的魅力包括很多方面，就算“小鸟”飞不高，你的眼光一定要高。
6。平时多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑，这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让血管更具有弹性，给阴茎血液，让其充血勃起能力变更强大；多做力量锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，雄性激素、睾丸激素也就会变更多，更能促进阴茎发育。
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