从餐桌到床六种食物可催情_男性饮食

　　■3.植物种子

　　印度德里营养学家桑吉娜·塞奇亚博士表示，亚麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物种子都有助于提高性激素。

　　■4.海鲜

　　拉扬博士表示，无论海鱼还是牡蛎，其中都含有神奇的“助性物质”。海鱼中的欧米伽3脂肪酸可增强人体代谢，保持人体活力；提高大脑中多巴胺水平，增强性愉悦感。

　　■5.水果

　　所有水果，特别是富含维生素c的水果对提高性爱满意度至关重要。多项测试结果表明，每天摄入500—1000毫克维生素c，有助于提高男性精子数量和质量。最值得推荐的水果包括：柑橘类水果、猕猴桃和草莓等。

　　■6.辣椒粉

　　适当的调味品不仅能让食物更有滋有味，同样可以让性爱更加火辣。塞奇亚博士表示，辣椒、红辣椒、生姜都有助于促进血液循环，提升性爱质量。

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从餐桌到床 六种食物可催情