男性更年期 那些不可忽视的症状

　　3、行为动作关系假设

　　即对别人的某些行为和动作，做盲目联想。有时别人在一起议论某件事，正巧某位更年期人士走过，他们停止了议论或突然发笑。尽管这些人议论的事件与其毫无关系，但其却马上会敏感地把它联系到"他们背后议论我"。

　　4、盲目怀疑

　　尤其对一些涉及到其本身利益的事无端盲目怀疑，如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足其本人的愿望时，就会盲目怀疑，既可能怀疑领导班子或人事部门中有什么人在背后作怪，甚至扳着手指将这些领导干部逐个排队；也可能怀疑同一部门的人员，是否在背后打过小报告，搅了其好事，一旦认定，愤恨之心就会急剧上升。

　　专家提醒：对于这些不正常心态，处于更年期的人首先要把心态放平和，不要对生活过分较真和苛求，注意调整自己的心态，维护好家庭的和谐关系，从家人那里获得安慰、帮助和快乐，会冲淡更年期的一些烦躁情绪。如果不正常心理状态比较明显又持续很长时间无法自行缓解，本人或家人最好寻求心理医生的帮助。同时，也要注意更年期身体的保养、疾病的预防，在医生指导下适当服用一些药物缓解更年期不适情绪。