
7、早晨多喝粥,晚上少喝酒
将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。

8、不要锻炼到精疲力竭
运动量要因人而异,循序渐进,发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。
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