5、不喝水
危害：导致脑老化，诱发脑血管及心血管疾病，影响肾脏代谢功能。
建议：人体中70%是由水组成的，虽然说女性多喝水有利于美容，但是男性也不能就此忽略了喝水的重要性。很多人工作一忙就没时间喝水，这样会让体内的血液循环变缓，肾得不到良好的代谢。多喝水，多去洗手间不但可以保证肾功能健康，更可以顺便起身锻炼一下僵硬的身体。
6、经常处于紧张状态
危害：容易患高血压、心脏病、失眠、神经衰弱和其他精神疾病。
建议：男性在现代都市生活中压力越来越大，要买房、要买车、要买名牌，这些过度的虚荣让男性这个一家之主有时候难以支撑，加之工作中的种种压力更让他们一直处于紧张状态，感觉身心疲惫。建议放宽心态，不要过于追求物质生活和攀比，工作中发展良好的人际关系，也可以利用假期到户外呼吸新鲜空气，减轻压力。
7、吃饭速度快
危害：加重肠胃负担，导致肥胖，引发胃肠疾病。
建议：现在工作节奏快，每一分一秒都被精打细算的利用起来。很多男性尤其是高管人群连吃饭的时间都被利用起来，不是见面会客就是狼吞虎咽填饱肚子。这种习惯会给肠胃带来很大的负担，不但会发胖还会引发其他疾病。所以再忙也要给吃饭留出时间，细嚼慢咽认真吃饭，好好对待身体，身体才会好好对待你。
8、男儿有泪不轻弹
危害：胃溃疡病和精神分裂症。
建议：虽然我们从小就被教育“男儿有泪不轻弹”，但是心里郁闷着的能量没有途径得以疏导的话，淤积起来就会憋出病来。哭是一种不伤及他人的最好宣泄方法，哭过之后心理上也会轻松痛快很多。虽说男儿有泪不轻弹，但偶尔轻弹一下其实也无妨。
9、晚上应酬多
危害：胃病、高血脂、高血压、心脏病、糖尿病。
建议：虽然工作中有些时候难免需要晚上应酬，但是不要没应酬了也往外跑。因为大量喝酒和吃油腻的食物会让胃难以应付，同时也会让脂肪大量凝结在血管壁和腹壁上，长此以往你就距离三高人群不远了。晚饭还是尽量在家里吃，而且食物要选清淡一些。
小编提示：男人一定要在忙碌的生活中给自己的心灵寻找一块净土，让自己身心舒展!
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