弗莱做了一个有趣的试验：他让一组人看感人的电影，并收集他们因感动而流下的眼泪;让另一组人切洋葱，收集他们因辣眼而留下的泪水。结果发现，因感动而流下的“情感眼泪”中含儿茶酚胺成分，“反射眼泪”中则没有。弗莱指出，儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果在体内积聚太多，就容易增加患心脑血管疾病的风险。人们适时流出“情感眼泪”是非常必要的，它就是在给身体和心理“排毒”。所以，该哭的时候千万不要硬撑着。
除了哭，还有什么能纾解男人抑郁情绪?
1. 通过书籍和最流行的网络，学习一些健康向上的保健资讯。
2. 关爱自己，不要过分关心自己的不良情绪。
3. 遇到挫折，迎难而上的态度比软弱退缩更值得自己学习。
4.不开心的时候，和朋友一起疯狂好过你一个人发呆。
当你持续存在下述症状之一，就该去看医生了：
喜欢独处，做什么事情都无精打采;不停说话或难以平静;借酒浇愁;无缘由的发脾气，或性格突然改变;入睡困难或早醒;注意力不集中，记忆力减退;生理周期改变;1个月内明显消瘦或者发胖。
小编提示：上述症状持续超过2周至1个月，还没有缓解，要记得及时去向心理医生咨询!
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