名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。
阴茎恢复大约需要一天的时间(现在有两种说法，一种是会分裂出新的细胞，一种是不会有新的细胞出现，但细胞会变大)。尽管阴茎在慢慢变大，但人眼是无法在短时间内观察到显着的变化的。必须保持耐心，从量变到质变需要几周的时间。
当你初次加入到阴茎增大练习中来时，阴茎的松驰长度会很快地增加约2英寸，同时勃起长度增加约1英寸。这是我们统计资料的平均值。
如何进行生殖器增大?
对于成年男性，如果要进行生殖器增大，唯一科学、正确的“增大”生殖器的方法是：生殖器勃Q时海绵体充分充血。那么如何才能使生殖器勃Q时海绵体充分充血呢?
这就要求你的性系统保持在最佳状态，最好是通过系统的性修练方法，让你的性系统功能得到彻底的改善和提高。坚持性生活中“先肾后心”的性保健原则，在有性生活的生理需求，达到充分的性兴奋，生殖器充分充血、勃Q达到“最大”后才进行性生活。
小编提示：只要坚持上述方法，你的性系统就进入了良性循环，每次生殖器勃Q都达到了“最大”。慢慢，你会发现，你的生殖器比以前有了满意的“增大”。
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