很多讲真话的人选择了诚实，原因是撒谎对他们而言太过复杂，或者使他们太焦虑。说谎的人则要注意保持编出来的故事前后一致。说谎的人通常在讲话时有更多的停顿，有些人还会脸红。相对而言，讲真话就轻松多了，只要如实讲出来就行。
直率的处世态度能够改善你的生活和人际关系，前提是要遵循讲真话的三个原则：
1.先问问自己，讲了真话是否有利于改善局面。例如，你发现某人有自我摧残的行为，说出你的意见可能对他日后有帮助;但你讨厌一起共事的同事，又不大可能让上头换人，你最好什么也别说了。
2.善于发现别人的动机并说出来。一个熟人突然问你：“我是不是你最好的朋友啊?”你不要轻易说谎敷衍过去，而要引出对方真实的动机：“你最近是不是好寂寞啊?我们要不要多见见面?”
3.通过讲真话建立和睦的关系。你不必把自己很隐私的东西爆出去，例如自己做过整形之类，而可以把自己一些无足轻重的糗事、囧事拿出来分享，可以大大拉近你与别人的距离。
尽管经常受到“不要撒谎”的教育，在任何情况下永远讲真话心理的人是极少的。我们或多或少会讲一些假话，最常见的是为了避免引起人际矛盾。人们不希望听到赤裸裸的真相，例如体形肥胖、衣服难看等，因此学会了对真相有所保留。有些人则篡改自己的生活细节，从而敷衍别人对自己的要求，例如：“我今天不是闲坐着，而是去应聘了3份工作!”
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