6、放松心态
精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
7、多参加锻炼
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
8、少去桑拿房、蒸气浴室
高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
9、药物污染
经常使用某些药物，可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。
10、注意居室装修
装饰材料中有对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用，它是一种挥发性的有机物，各类装饰材料都不同程度含有。所以在选装饰板材时，一定要选合格的材料。另外，油漆、涂料、黏胶剂也是重要的污染源。房子装修后，最好打开门窗过1个夏季，再搬进居住为宜。长期地接触有害健康，也能杀死精子，造成不育。
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