简单拉伸操有效增长男人阴茎

2013/4/15 来源:医网病友论坛a-A+

  

 

简易动作任何时候皆可锻炼:

  1、站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。


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