(2) 同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
(3) 一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
(4) 提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
4、学会放松
管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
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2013/6/14 来源：a-A+
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