(4)来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待三分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复练习三五次后便可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
(5)助性的金属——锌
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用十五微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的三分之二就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过十五微克，因为过量服用锌会影响人体内其它矿物质的作用。一百二十克瘦肉中含锌五十七微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
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