去助人，去自己消极
消极有时候是没有自信，没有满足感的结果。而去帮助别人，往往可以让你得到满足感。帮助别人，而且用心帮助别人，的确是自己快乐的源泉，那是一种自我的满足感，是一种把他人视为亲人的大爱，如果你有大爱之心，快乐必将源源不断，那还会有消极。马上从简单的小事做起，去帮助别人，去感恩万物，你会快乐起来。
去分享，去除消极
请相信，把东西收藏在心里，是你会消极的原因之一，无论是快乐的事情还是让你伤心难过的事情，分享才能让你快乐，找几个朋友出来，聊聊天分享一下，你就能感受到分享的快乐，简单易做，今晚找个地方或者通过电话，与朋友分享吧。
必看：可以消极，但不可以影响健康
所有的消极情绪都是有时间段的，可能是几天，也可能是一周、一个月。。这就是说你一定可以好起来的，变得积极起来开心起来。所以即使你用以上的方法也还是消极，那么请你坚持下去，可以求助于医生，可以求助于其他人，但一定不要伤害自己的身体，消极的只是你的情绪，你的身体健康是最重要的。
调节和克服消极情绪，建立和保持积极情绪，才能让我们的生活过得多姿多彩，我们的人生才充满了意义。
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