土型人
对应的是易经的“坤卦”，秉承天之土气。土型人个子不高，敦实，头大，脸黄，嘴唇较厚。他们性格不内向也不外向，稳重、厚道、温顺、实干、善于奉献。由于湿气较重，湿气通于脾，土型人血液较为黏滞，气血运行缓慢，容易患“三高”，也容易出现腹胀、腹泻等，平时应该注意健脾除湿，多吃薏仁、冬瓜、丝瓜等除湿食物及薄荷、藿香等芳香醒脾食物。由于湿气重，土型人秋天相对好过，没必要多吃养阴生津之物。若有秋燥表现，可多吃山药、土豆等健脾润肺的食物，平时须注意保暖，避免过凉伤脾。
金型人
对应的是易经的“乾卦”，秉承了天空的燥金之气。从相貌来说，他们身材魁梧，面白，方脸宽额。从性格来说，他们的心胸像天空一样宽广，自制、刚健，具有较强的组织能力和领导能力。金型人阳气较盛，在秋季自身燥气与环境燥气相逢时，燥气通于肺，金型人易患肺部疾病，如咳嗽、慢性支气管炎等;同时，肺与大肠相表里，还会因津液不足，患糖尿病、便秘等。金型人在秋季要格外注意养肺阴、养肺津;多吃养肺润肺的食物，比如梨、百合、藕、萝卜、白菜、银耳等;少喝酒、抽烟;少吃辛辣、油炸食品;多做深呼吸，多喝水，少熬夜。
火型人
对应的是易经的“离卦”，秉承天空之火气。火型人体实粗壮，头偏小，脸红，眼睛灵活。火性炎上、外泄，火型人性格高度外向，热情激动，上进奋发，思维敏捷，眼光敏锐。火型人阳热之气最盛，火气通于心，同时，火动风，火型人血流速度较快，易得心脑血管疾病。秋季，火型人易得燥热型感冒、便秘等，要注意避免剧烈运动，尤其是中午不能喝酒，多吃清凉润燥的食品，如苦瓜、绿豆、苦菜等。
小编提示：希望我们的介绍能帮您更好的了解自己的体质，根据自己的体质进补，发挥食物滋补的最佳效果!
推荐阅读：
