4、强化房事运动
加强锻炼控制生殖器官的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取""凯格尔运动""锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
男人延长性生活时间十妙招
2014/8/4 来源：医网论坛a-A+
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4、强化房事运动
加强锻炼控制生殖器官的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取""凯格尔运动""锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
