四、次数是否过多
现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手淫过度。
五、性器官是否不适
手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者女性外阴分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。
如果你有上述的几大表现，那么就应该控制了。如何控制呢？首先，你要强化精神锻炼，抵御欲望所带来的困扰。其次，积极参加体育锻炼，让自己的注意力转移。最后，多与人交流，经常进行集体合宿，在公共场合强制戒除。
