从容淡定的人活得更长
男性经常愤怒,不能控制自己的情绪,会增加中风的风险。如果你情绪不够稳定,可以尝试鱼油,它可以帮助你稳定情绪,心情舒缓。
减少糖分的摄入
经常食用低糖食物的人不容易出现抑郁和焦虑情况,并且减少40%左右的碳水化合物摄入也能够使人的心情更加愉悦。
常喝苏打水
一个标准杯的苏打水中含有大约325毫克的阿司匹林,就和普通的药片一样,它可以防止血凝块,阻止血栓形成。
多吃水果和蔬菜
你每天多食用些水果和蔬菜能够降低中风的风险。
好好遵守以上的10个注意事项,减轻身体每日的负担,让自己活得更加轻松自在,健康生活绝对不是问题。