莲子的做法
莲子一般最常见的做法有做粥泡茶,及汤羹,或者清炒用。其中效果最好,价值最高的当然汤羹,这里给大家推荐两个壮阳补虚的莲子汤。
一:红豆莲子汤
原料:红豆,莲,冰糖,清水
做法:锅内倒入清水,水煮开后把红豆、莲子放入锅中,大火烧开;小火炖40分钟,放入冰糖后在煮半小时即可。
疗效:补脾止泻,益肾涩清,消肿排脓。
二:灵芝莲子黑豆汤
原料:灵芝,鲜莲子,黑豆
做法:水开后放入黑豆、灵芝和姜片,大火煮沸后小火煲40分钟。接着放入莲子和冰糖,继续煮熟即可。
疗效:三者都是利肾之物,养心安神、益肾固精、补脾止泻,保肝护心等。