菠萝鸡肾
食材
鸡腰子150克，菠萝150克。
辅料
青椒20克，红尖椒10克，调料：白皮大蒜5克，白酒5克，盐3克，小麦面粉3克，白砂糖10克，芝麻酱3克，醋5克，香油5克，植物油20克。
做法
1鸡肾用盐擦洗干净、切去白筋、切菱形花纹。
2锅放入水烧开，将切成花纹的鸡肾入水中煮3分钟，盛起滴干。
3菠萝冲净滴干，切块。
4青、红椒洗净、去籽切块。
5大蒜去皮洗净，拍碎待用。
6烧热锅、下油爆香蒜肉、鸡肾、青、红椒及菠萝。
7将酒、芡汁料(盐、生粉各3克、糖10克、洋醋5克、香油5克、清水30克)下入菠萝鸡肾锅中炒匀即可上碟。
以上就是3道补肾菜的具体做法，胡萝卜中有丰富的维生素，而且里面还有一种特有的元素，那就是胡萝卜素，这种物质不但能起到补肾的功效，还能延缓衰老呢!男人可要多吃一些哦!
