e、“按”腹股
将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，对峙天天按摩10分钟，对进步精神也有必然成效。
f、“擦”双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄环形摩擦，或点压揉按，以部分微胀痛有热感为度。
g、“撮”谷道
谷道即“肛门”。“撮谷道”，就是做缩肛活动。做时将肛门连同会阴一同上提还吸气，然后呼气时放松，重复进行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。
以上就是我们今天去提给大家具体介绍的男性按摩能补肾壮阳更轻松，平时没事儿的时候，男性朋友可以在家里进行按摩足心，按揉关节，一定要符合以上说的方法，“敲”腰椎，“按”腹股，“擦”双耳等等，以上的方式都可以进行缓解男性的压力。
