办公室里的健身房
经常坐在冷气房工作的人，最容易腰酸背痛、...
集中的过量运动也会伤身
专家早就此呼吁人们树立健康的消费观和健身...
中午锻炼究竟有利有弊
现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午...
运动脱水了怎么办
脱水是体内缺乏足够的水份所造成。呕吐、高...
预防健身房里的运动伤害
大部分健身房意外均属于运动伤害。然而专业...
专家提醒：走步锻炼方法要得当
专家提醒：如果选择长走锻炼身体，方法一定...
减肥心理操你试过了吗
看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对着照...
生手骑马技巧备忘录
骑马休闲已不是什么新鲜事，国内的许多城市...
简说攀冰技术要领
攀冰中主要涉及三种技术：保护点的设置、攀...
舒舒服服活动颈部
可别轻忽了人身上颈部这一段，它上承脑袋、...
拉韧带时要注意什么？
现在很多人都意识到锻炼韧带的好处，纷纷开...
健美运动的技巧、常识
很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉.于是,有空...
冬季当心8种运动损伤
冬季运动伤害比其他季节要高出三成，专家提...
野外生存实用小知识
大都市人走出水泥森林，突破盒子空间，到野...
这样抻拉脊背可缓解性疲劳
做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力...
15秒全面放松浴缸操
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上班族的绝佳健身时机
平时只要利用坐公车、上班的坐姿、做家事的...
5分钟“真向法”健身操
“真向法”意指各节动作都是从“正襟危坐”...
变点花样运动不枯燥
都市人参加运动健身的越来越多，能摆脱生活...
男性慢跑可以强身壮骨
研究结果显示，总的来说，慢跑运动使男性体...
一杯豆奶预防男人啤酒肚
研究显示，每天喝一杯大豆饮品，能削减大量...
健身运动莫“朝五晚九”
锻炼身体什么时间最合适？什么地点最合适？...
真的需要每天锻炼吗？
若是为了保持身体健康，我们通常会建议大家...
男人就要主动健身
其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让...
男人运动过量影响生殖?
《国际运动医学杂志》10月刊的一篇文章显...
慢性肾病者不宜剧烈运动
剧烈运动及精神紧张亦可反射性地促进抗利尿...
倒立运动知多少
倒立运动目前在美国、日本、英国、瑞典、德...
白领男性健身轻松入门
推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊...
