男人塑身美体的关键因素
在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感...
男人V型身材惹人爱
许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉，...
男性保持青春的运动方法
35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老...
型男美腿 三招练就
有双美腿是女人魅力的关键，纤细匀称可算理...
男人美背计划
如果长期保持“前倾”姿势，肩胛骨会渐渐由...
男人如何健美 拥有完美身材
我们衡量健美标准是从科学角度来考察的，认...
想做猛男？你不得不看
对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要...
新时尚打造运动美型男
快节奏的都市生活，时间成了最昂贵的奢侈品...
成就电臀美男
人也要美臀。美臀的标准是什么?挺翘、圆润...
献给型男的健身运动方案
十月的阳光给我们的身体带来活力，还不趁此...
徒手健身 照样成就猛男
这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法...
好身材男人的八大标准
你知道新时代的好男人，身材要经受那些标准...
男人保持优美身姿的俯卧撑
核心肌肉群不仅包括腹肌，还包括连接上半身...
男人丰胸 给她安全感
不知你是否注意到了，人们在形容有关伟岩的...
大胸细腰的男人 谁不爱
体重过大的人头部多数会向前垂下、背部弯曲...
如何打造健康“迷人”男性
其实，只要注意一些生活中的细节，巧妙穿衣...
男人 教你如何勾勒漂亮胸部线条
仰卧凳上，必须使躯干从肩部到臀部成“桥形...
性感宽肩 如何打造
采用站姿身体容易平衡，翻举哑铃时能借助腰...
如何打造性感翘臀
性感翘臀，一直都是性感美女的杀手锏。但现...
男士 你的身材够正吗
时代不同了，“魔鬼身材”已经不再是女人的...
猛男要素 健身铁规则
对性和谐而言，在从上到下的活动中重要的部...
保持身材 男人也做形体操
只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话...
整型运动 重塑你的身材
在减肥过后会发觉身体的肉肉好像变得很松弛...
上下腹肌的最佳训练姿势
一个拥有坚实腹肌的男人总会让人看起来十分...
爱拳击的男人更勇猛
拳击是竞技场上的常青树，它经历了3000...
三种俯卧撑 完美男人全身
男性腹部的健美法
男性体质若较虚弱，经常易患流感，头痛等，...
三招练就型男美腿
强劲的臂弯是如何炼成的
只需完成以下5个简单快速的手臂练习，你便...
四个三分钟 丑男变帅哥
谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是...
