一些灯也有紫外线
不推荐家装卤素灯
再来回头看看那家幼儿园的紫外线杀菌灯，为了起到最好的杀菌作用，紫外线杀菌灯的波长通常限定在253.7nm，这段波长属于能量最强的UV-C，孩子们被晒黑也就不足为奇了。
“一些灯光同样能释放出紫外线，根据灯具种类、功率、颜色、制造工艺的不同，紫外线的辐射强度也有不同。”市三医院皮肤科副主任宋为民说，“尤其是那些大功率的金属卤素灯，释放出的中长波紫外线和太阳光释放的紫外线一样都会损害皮肤。”
浙大陆璇辉教授也表示，许多公共场所例如酒吧、饭店、商场、体育场，常常会使用一些紫外线辐射较强的灯具，这些辐射的紫外线波长大约在300nm到400nm，属于中长波紫外线辐射，对人体皮肤的影响比较大。
“现在许多人家在装修过程中，都喜欢使用一些金属卤素灯来装饰自己的房子，有的甚至装在卧室中，虽然这些灯具明亮美观，但长时间照射，对人的影响可不小。”陆璇辉教授说。
灯具紫外线放射强度
还没有安全量化标准
虽然灯光释放出的紫外线也能把人晒黑晒伤，但陆璇辉教授表示，国内目前并没有针对灯具紫外线放射强度的安全量化标准，不过灯光紫外线对人体的伤害程度，要视多种因素而定，比如灯光的性能、与人体的距离、照射的时间等等。
在我们日常接触的灯具中，除了金属卤素灯、紫外线杀菌灯、紫外线捕虫灯等特殊灯具的紫外线放射强度较大之外，普通的白炽灯并没有紫外线产生。
而日光灯和节能灯的发光原理虽然是通过电极放射热电子，激发水银原子放出紫外线，但是紫外线经过灯管内侧涂布的荧光粉转变为可见光后，只会放射出微量波长属于UV-A范围的紫外线，也不会对人体造成太大影响。
市三医院皮肤科副主任宋为民说，一般来说长期处于紫外线放射较多的灯具下面工作或离灯具太近的人，皮肤受到伤害的机会就会比较大，比如商场的营业员、饭店的服务员、电视台的主播等人群，而一般群众只要待在这些灯具下的时间不要太长，或是不要直接站在灯具下直射或近距离接触的话并不需要太担心。
如何对抗紫外线
像大S那样每15分钟就涂一次防晒霜?
市三专家：这种理念值得学习
阳光中有紫外线，部分灯光中也有紫外线，面对生活中无处不在的紫外线，我们该如何保护自己的皮肤?难道像著名艺人大S在《美容大王》中所写的那样，每隔15分钟就补擦一次防晒用品，以保证皮肤不被伤害?
市三医院皮肤科副主任宋为民说，虽然每隔15分钟就涂一次防晒霜有些夸张并且脱离实际，但这种理念是值得提倡的，因为国人防紫外线的意识还是相对较差。
照射过量紫外线
容易引发皮肤病
据统计，杭州市三医院每年确诊的皮肤癌患者接近一千人，而且这个数字还在逐年增长。
“相对白种人，黄种人皮肤癌和皮肤疾病发病率相对低一点，但比起对紫外线的防护措施，我们还是相对较差。”宋主任说，许多皮肤疾病的引起，都和照射过量的紫外线有关。
“每天适量晒晒太阳，能补充钙质，对人体是有益处的，一般一天晒15分钟就足够了，如果被紫外线过多辐射的话，就会损害人体的皮肤。”宋主任说，除了晒黑晒伤皮肤，紫外线还会加速皮肤老化。
物理防晒更靠谱
两三小时补一次
除了使用遮阳伞和衣物防紫外线外，宋主任认为正确使用防晒产品也很有必要，而且这些防晒措施并非女人的专利，男人也应效仿。
“目前市面上的防晒霜主要分为物理防晒和化学防晒两种，前者的防晒效果相对较好，能有效地抵御大部分紫外线对肌肤的侵害，但缺点是这类防晒霜容易堵塞毛孔。”宋主任说。
另一种则是化学防晒霜，使用这类防晒霜，皮肤相对会感觉比较清爽，但和物理防晒霜相比效果会逊色很多，而且使用化学防晒霜后，一般半个小时以后才能起效果，否则将起不到任何防晒和抵御紫外线的效果。
至于大S每隔15分钟就涂一次防晒霜的做法，宋主任认为虽然有些夸张了，但是很多人早上抹一下防晒霜，然后一整天就不抹了的做法更不可取，防晒产品正确的使用频率，是每隔两三个小时就根据所在的环境补擦一次，这样才能起到有效的防护效果。
