“不要把想象当现实，试着培养兴趣爱好分散精力。”他说，对于轻型的强迫症，这种注意转移有一定效果，但中度以上的，还是需要接受专业治疗。
强迫症自测
由于工作压力大，生活节奏快，越来越多的人怀疑自己是否患上了强迫症，当下面一条或一条以上的症状持续存在，并且影响了你的正常生活时，说明你有强迫症状，有必要找医生咨询。
1.常反复洗手而且洗手的时间很长;
2.有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次;
3.觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序;
4.常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等;
5.不得不反复做某些事情直到认为自己已经做好了为止;
6.对自己做的大多数事情都要产生怀疑;
7.一些不愉快的想法常违背意愿进入头脑，不能摆脱;
8.常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果;
9.时常无原因地担心自己患了某种疾病;
10.在某些场合，很害怕失去控制，做出尴尬的事;
11.当看到刀、匕首和其他尖锐物品时，会感到心烦意乱。
