各种维生素的作用及功能 维生素的功效

2011/11/3 来源:查查吧a-A+

  维生素B13(Orotic Acid)

  有助于维生素B之新陈代谢,可与维生素B12和叶酸一同进行新陈代谢,对细胞的复原和修补很重要。

  维生素B15(PanganmicAcid)

  排除缺氧的状态,缺氧是组织体内氧气不足,特别指心脏和其他肌肉。可促进蛋白质的新陈代谢,刺激腺体神经系统的活动。

  维生素B17(Lactnile)

  具有防癌、治癌的功效,因维生素B17含有“氰”分子,正常细胞吸收B17时,会将“氰”毒分解从尿中排出,而癌细胞无法分解“氰”,而被攻击。

  FolicAcid(叶酸)

  功能:制造红血球及白血球,增强免疫能力。

  缺乏症:舌头红肿、贫血、消化不良、疲劳、头发变白,记忆力衰退。

  主要食物来源:蔬菜,肉、酵母等。

  维生素C(抗坏血酸)

  功能:对抗游离基、有助防癌;降低胆固醇,加强身体免疫力,防止坏血病。

  缺乏症:牙龈出血,牙齿脱落;毛细血管脆弱,伤口愈合缓慢,皮下出血等。

  主要食物来源:水果(特别是橙类),绿色蔬菜,蕃茄,马铃薯等。

  维生素D

  功能:协助钙离子运输,有助小孩牙齿及骨骼发育;补充成人骨骼所需钙质,防止骨质疏松。

  缺乏症:小孩软骨病、食欲不振;腹泻等。

  主要食物来源:鱼肝油,奶制品,蛋。


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ew86.com/news/jdxw/20111103/437048.html