在日本广岛大学大学院修读社会学博士学位的杨洋，对日本老年人生活福利保障制度非常了解，她告诉《生命时报》记者：“日本人普遍认为，五六十岁根本不算老。75岁以上的人才能称为老年人。我刚到日本的时候，猜日本老人的年龄，经常至少猜小10岁。”
日本的法定退休年龄是60岁，但由于本人，社会以及公司的共同需要，许多公司将退休年龄延至65岁，或者退休后被公司返聘，不少人干到70岁才算真正退休。不返聘的也可以自愿找其他工作。
日本很多服务行业对年龄没有限制，且工作时间自由，每小时的工资也很高，因此老人可以按自己的情况找到工作。此外，国家鼓励的“银发产业”也为老年人提供了很多机会，以志愿者的形式为主鼓励老人通过工作与社会接轨，比如年龄较小的老年人帮助年龄较大者打扫卫生、倒垃圾、美化庭院等。这种社会参与让老年人在不与社会脱节的同时，也能提升他们的人生意义和生命价值。
退休后迎来人生第二阶段
来自中国人口计生委的信息显示，国人平均寿命已达73岁，老年生活时间越来越长。如何保证老年人的生活品质，是全社会都需要重视的问题。
姜向群表示，首先政府应加大对高龄、失能老人的补贴力度，扩大补贴范围，将城市中非户籍的老人也涵盖其中。国家要提高老人的医疗保障水平，还应引导人才向社区养老服务方面流动，为社区养老提供强有力的支撑。他建议，实行弹性加自愿的退休制度，建立和完善针对老年人灵活的工作制度，鼓励和帮助健康且有能力的老年朋友再就业。
其次，老年朋友自身也需要调整心态。衰老是一个自然过程，躯体或许会逐渐受限，但只要心态年轻，一样可以享受精彩生活。
有选择性地工作和生活。杨洋说，日本人认为退休是人生第二阶段的开始，可以去做以前想做却没做的事，这点值得我们学习。退休后时间更自由了，可以更合理和自由地安排好个人的工作和生活。她认识一位80多岁的老先生，每天上午去公司免费上班半小时，一周有一半时间在工作，另一半时间学习中文、烹饪等新技能，每年还会安排旅行的时间。
兴趣是最佳伙伴。在朝阳医院内分科原主任李经看来，兴趣是老年生活的最佳伙伴。年轻的时候，很多人一味忙于工作，忘记了生活本身。其实人生是一脉相承的，在步入老年之前，就要开始多琢磨点“好玩”的事儿。他自己如今除了仍在两家医院出门诊外，还自己种菜、参加老年音乐团，最爱琢磨哪里有美食和怎样做菜。
多接触社会心更亮堂。今年69岁的闫茅顺老先生，1994年就得了胃癌，虽说退休金只有2000元左右，但生活过得有声有色。他是市癌症康复会的副会长，经常志愿参加义务活动，免费在社区教太极拳，爱好编顺口溜、摄像等等。他笑着告诉记者：“高兴一天是活，愁眉苦脸一天也是活，那为什么不高高兴兴地活呢?老年朋友最怕与社会脱节，多与社会接触，心也就更亮堂了。”
多去邻居家串门。子女工作忙，难有时间陪伴。在同一个小区中，剩下的往往是同年龄段的人，大家平时不妨多到邻居家走动走动，聊聊家常。此外，很多父母跟随子女来到陌生城市生活，子女也应该帮助父母尽快融入当地环境，让他们的生活有人陪伴，不至于太无所事事。
尊重老人的自理能力和自立意识。杨洋还表示，做子女要孝顺，但也没必要一切都帮父母安排好，只要父母有能力，他们能做的就让他们自己做，这样不仅能避免功能退化，更能减轻老人的心理负担，帮助老人维持自尊心和自信。比如吃饭，只要他们还能自己吃，哪怕速度很慢，子女也应该多花点时间陪着，帮他们更换便利的餐具帮助其愉快用餐，而不是以喂饭代替。
