健康居住 幸福一家人
6、 起居条件与健康。
1、 睡眠。
我们往往说，在城市中睡眠是一种奢侈品。因为城市生活中，人们的工作、学习任务和压力都很大。长期睡眠不足、失眠可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、食欲不振、内分泌紊乱等等。特别是一些需要值班的行业，经常进行倒时差的工作，极容易使生物钟混乱，直接影响人体的各方面机能。要有一个美好的睡眠，得从一个美好的环境开始。即使环境不尽如人意，也得争取一定的睡觉环境。对于住宅环境而言，柔和以至黑暗、寂静的空间环境是睡眠良好开始的基本条件，同时，睡眠时也应把白天的事务放下，尽心地去睡方能睡出好效果。
家庭的氛围对人的健康也是起着莫大的作用的。家人的关心和照顾，是健康身体及心理的必要。在家庭生活中，家人间的体谅和迁就，是家庭和睦的需要和必须。从这点而言，它要比其他的物质因素对于健康的影响重要得多。
综上所述，我们可以看到，健康是多方面的的体系，我们也许无法办到每一方面都舒心如意，但我们可以努力地尽可能去实现。健康无价，这也是人赖以生存的第一要素。
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