饮料无法代替水 且喝且谨慎
小胡的情况绝不是个例，日前，青岛一名男子总拿可乐当水喝，结果患上痛风。再往前追溯，2012年，广州大学城一男子打篮球后猛灌可乐后全身瘫痪;再往国外眺望，澳大利亚一男子每天喝8L可乐，结果不到25岁牙齿就全部脱落了……
近两年，各种功能性饮料纷纷登场，宣称能恢复体力、增加营养，大打健康牌。目前市场上这样的饮料有数百个品种，而且名字和包装一个比一个“炫酷”。对很多年轻人来说，甜滋滋的饮料的确是挡不住的诱惑。
4日，记者来到了金华市李渔路上的一家超市。在食品区，记者发现，两长排货架上满满当当摆的都是饮料，有进口的、有传统的，有水果味的、也有添加酒精的，五颜六色，各式各样。而在此驻足挑选的都是年轻人，有不少人都是直接拿包装好的一打饮料放在购物车里。
的确，在炎热的天气里，灌下一口冰凉酸甜的饮料是最享受不过了。不过医生提醒，冰镇的饮料看起来解渴又解暑，其实很容易让人体脱水，多喝更容易引发“健康隐患”。
吴主任解释说，天气炎热的时候，如果喝水的量跟不上去，尿中形成结石晶体的盐类就会呈现超饱和状态，晶体沉积便会导致尿路结石。在这个时候，如果你喝了大量的饮料，不但不能解渴，还容易让人越喝越多。
吴主任打了个比方，可乐和果汁饮料中含有碳酸盐、磷酸盐类物质，浓茶、咖啡中含咖啡因，还会促进体内钙的排出，使钙进入泌尿系统，尿里钙的含量增多，更加容易形成结石。此外，由于男人的天生尿路和爱出汗的特征，所以往往比女人更容易摊上这个毛病。
吴主任提醒，水是人体维持正常生理活动的重要营养素，除了它自身的营养外，还起着溶化、吸收各种营养素、排出机体各种代谢废物、参与体温调节等作用，因此最适宜成人的饮料首选是白开水。
