在中国,还有多少人坚持午睡呢?《生命时报》对此进行了网络调查,短短两天时间,参与者就达到了4000余人,可见大家对此事的关注程度。不过,遗憾的是,调查显示,中国人的午睡条件目前过于简陋……
午睡就是你养神的最佳时机,但错误的睡姿非但不能养神,相反地,还会伤及身体健康。那么,怎么样的睡姿才是最正确的呢?下面,就让小编来告诉你四个科学午睡的方法……
从小不爱睡午觉,常被老妈用鞭子威逼着含泪睡去,极委屈。住校后自由了,下午没课时一睡一下午,4点半后才悠悠爬起。目前分两种情况,上班从来不睡,抓紧一切午休时间追偶像剧;周末明明早上起得晚,午饭后昏昏欲睡之感却相当强烈,为不浪费美好时光还必须通过闹钟控制时间。偶认为:午睡非必须品,凡事有选择的自由,才是健康快乐的人生。
从来不午睡的我,今天中午都眯了一会,醒来之后各种不舒服,各种困乏,各种胃胀啊。记得老师曾经说过“三十年前睡不醒,三十年后睡不着”。一直精神很好的我,也被“春困”传染了,不过趴着睡对身体很不好,所以要么以后中午不睡了,要么,就带一个大枕头来!让我睡到世界末日吧!
当我有个美好的想法的时候,总会有人问:“天黑了没?”天黑了,所以你就开始做梦了?天还没黑啊,所以你是在做白日梦!午睡对于我来说就素个美好的愿望。想睡个午觉不容易,好不容易有时间睡上一觉,就是不做梦,连白日梦都没!手臂麻木,脖子酸痛,腰背身不直,“志同道合”和童鞋请举手!
小学的时候睡课桌,睡长凳;初中、高中、大学睡宿舍;上班后有时候睡宿舍,有时候趴办公桌小睡。总之,数十年来午休是少不了嘀!这个小睡,掐指一算,很多时候不过只睡了五分钟而已,但有这五分钟同没这五分钟对偶来说有着天渊之别。如果哪天偶尔没睡,那整个下午势必浑浑噩噩,心情烦躁,所以午休对偶来说已不单纯是生理需要,也是更高层次的精神需要哇!