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健康有道第171期：强迫症你到底有没有？

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经常会听朋友开玩笑说自己强迫症越来越严重?其实强迫症的确开始成为了现代社会中青年人的一种负担疾病，由于生理或心理上的刺激，导致常常对某些无意义的事情反复动作，不能容忍一点不如意的地方等等，都是强迫症的表现。” 详细

大多数人只是有强迫症行为倾向

看到未读信息就想去点，这真的是强迫症吗？对此，专家说，强迫症和强迫倾向是两个不同的概念，强迫症属于医学范畴，是一种心理疾病，患者主要是过于追求完美。事实上，大多数人只是有强迫倾向，不一定是强迫症。详细

强迫症有哪些表现？

NO.01 完美强迫症十分苛刻的追求完美

NO.02 洁癖强迫症要求大家都非常干净

NO.03 爱情强迫症抓住一件事反复问

NO.04 囤积强迫症不断买类似东西囤积起来

NO.05怀疑强迫症怀疑要做和已做的事情

怎么减轻强迫症焦虑？

NO.01 制想法用震惊术打断强迫观念

NO.02 行为中止法用意志强行中止强迫行为

NO.03 替代法用别的回忆转移注意力

NO.04 森田疗法 “顺其自然、为所当为”

NO.05 宣泄法发泄出积于内心的郁积

关于强迫症我有话要说

强迫症你是真的有吗？

真的

强迫症的表现很明显，门要关三遍，强迫行为很严重，强迫情绪也很重，想象丰富而且无休止，因为摆脱不了而心烦意乱，并且非常不喜欢那些不合自己意思的事情。

假的

忍不住手贱去点微信头像的红点，顶多算是“强迫行为”，平日也没有非常严重的强迫行为，不算是强迫症，只是因为压力或者其他因素而导致有些强迫倾向而已。

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编辑:王晶监制：邓燕珍