常吃这些果蔬能有效预防痔疮

　　
　　注意孕期保健
　　
　　妊娠后腹压增高，下腔静脉受膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。
　　
　　而且孕期活动量少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。
　　
　　孕期应适当活动，避免久站、久坐，保持大便通畅，大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。

　　常吃这些果蔬能有效预防痔疮
　　
　　莴苣
　　
　　莴苣味甘苦。含有丰富的维生素成分，尤以维生素C的含量最为突出，常吃莴笋不仅可以促进胃肠蠕动，而且还可以在很大程度上减轻肛门局部血管的压力，进而抵御痔疮的入侵。
　　
　　卷心菜
　　
　　卷心菜就是我们常说的洋白菜，常吃这样的食品不仅可以加快消化，增进食欲，而且还可以在很大程度上预防便秘的发生，为预防痔疮的发生奠定坚实的基础。
　　
　　白萝卜
　　
　　常吃白萝卜不仅可以促进消化，而且还可以起到消炎、润肠的作用，从而避免便秘的发生，进而抵御了痔疮的入侵。
　　
　　多吃红薯
　　
　　红薯不仅可以吸收肠内的水分，而且还可以在很大程度上促进胃肠的蠕动，从而促进排便，进而抵御痔疮的发生。
　　
　　梨
　　
　　从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。
　　
　　如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨是一种首选，它可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。