第三节：摇摆运动
妈妈双手扶住宝宝腋下将宝宝托起，左右摇一摇。
第四节：飞翔运动
妈妈一手托着宝宝的胸部，一手环抱宝宝的腿，将宝宝举起做飞翔的动作。
第五节：倒挂金钟
妈妈抓住宝宝的脚踝，将宝宝倒提起来，左右晃一晃
五、适合3-5岁孩子和家长的健身操
步骤：
1.妈妈和孩子面对面站立，双臂连续地由身体两侧向上举再放下。动作快速连贯，边做边念“小闹钟，摇呀摇”。
2.双臂落到身体两侧，成45°角;接着，重心先落到左脚，抬起右脚，身体向左侧倾;重心落到右脚，抬起左脚，身体向右侧倾。一边做一边念“左摇摇，右摆摆”。
3.妈妈和孩子“1、2、3”同时坐下，双手撑地，屈膝抬脚，用两脚的脚尖击地“1、2、3、4、5”，再用脚跟拍地“1、2、3、4、5”，同时念“滴铃铃，当啷啷”。
4.起立，原地转圈，左一圈右一圈，“小朋友，起床啦”!
拓展练习：
请爸爸握住孩子双脚踝关节以上的部位，将孩子倒着轻轻提起，让孩子稍微适应一下，配合儿歌，左摇一下，右摇一下;向左旋转半圈，向右旋转半圈，再原地转一圈。
温馨提示：
爸爸或妈妈握住孩子的踝关节倒提时，动作要轻柔。请以轻松、温和的情绪和语言感染孩子。如果孩子感到害怕，可以给予正面的鼓励，也可以停止游戏。
