0-6岁宝宝冬季健身操强力推荐

2011/1/22 来源:医网病友论坛a-A+

  2.熟悉了这些动作以后,换孩子发号令,爸爸妈妈跟着孩子一起做。刚开始的时候,如果孩子忘词儿了,妈妈可从旁提醒。

  3.采取接龙方式,如爸爸边说边做“我的手肘碰膝盖”,接着妈妈边说边做“我的膝盖碰脚趾”,孩子继续接下去“我的脚趾碰手指”,爸爸再接“我的手指碰耳朵”……

  以上练习,可由慢而快,也可轮流重复一个动作,做对了有奖励,做错了要受罚的哦!

  拓展练习:

  教孩子用自己身体各个部位碰爸爸或妈妈身体的相应部位,增加活动的趣味性。

  变个圆圆大皮球

  认识了我们的身体之后,还要充分了解它的特点和功能。圆的概念范围较广,也比较有趣,我们的身体到处都可以变成圆,试试看哦!

  步骤:

  妈妈念旁白,爸爸带着孩子做动作:

  1.听妈妈念“眼睛圆”,大家睁大眼睛,向左转一圈,再向右转一圈(逆时针、顺时针,圈儿都要转足哦)。

  2.“头儿圆”,一起伸长脖子,前点、左点、后点、右点,依次做点头转圈的动作。

  3.“肩膀圆”,双肩齐动,上抬、放下,同时向前转圈,再向后转圈,也可以左肩向后转,右肩向前转。

  4.“屁股圆”,往后翘翘屁股,左摆右扭,屁股一定要扭动起来哦!

  5.“膝盖圆”,向前弯腰,双手按在膝盖上,前后左右转动膝盖,想办法把圈圈绕圆。

  6.“脚丫圆”,重心移到左脚,抬举起右脚,把脚尖当做画笔在空中画圆,顺时针、逆时针都可以;右脚落地,换左脚尖画圆。

  7.“哈哈,我的身体还会变成大皮球,往前滚啊!往前滚”,身体下蹲,向前做翻滚。

  温馨提示:

  孩子的身体还很稚嫩,在做操的时候,尤其是动作幅度较大(如:独立、前滚翻)时,爸爸妈妈要特别注意保护哦!


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本文来源:http://m.ew86.com/baby/a/20110122/342728.html