牛奶：富含大脑所必需的氨基酸。
鱼类：可以保护脑血管、促进大脑细胞活动。
鸡蛋：蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，可增强记忆力。
小米：常吃点小米粥、小米饭，有益于脑的保健。
花生：能延缓脑功能衰退。
玉米：有保护脑血管和降血脂作用，还能促进脑细胞代谢。
味精：能促进智力发育，保持和改进大脑机能。
黄花菜：被称为“忘·优草”，能“安神解郁”。
辣椒：富含的辣椒碱能促进大脑血液循环。
菠菜：脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。
橘子：可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
菠萝：是深受艺术家喜爱的水果，可以帮助他们背诵乐谱、歌词和台词。
