五位女星产后恢复好身材心得

2011/5/26 来源:医网病友论坛a-A+

  王艳

  产后不久即刻复出的王艳被人问到:为什么孩子那么小的时候就选择复出,王艳给了大家一个意外却满意的答复,她说:“我选择复出,其实有一部分原因也是为了孩子,只有一个有自己事业的妈妈,才不会落伍,不会与宝宝有距离感。”

  明星减肥例子很多,王艳就是其中之一。她产后瘦身靠有效的节食减肥,摇身一变辣妈。下面就来看看王艳产后瘦身大法是如何节食减肥的,学学明星减肥。

  不要认为吃得越多越有营养,认为这样对自己和宝宝的健康就越有利,却不考虑自己的肠胃是否扛得住。如果平日又缺乏运动,长久下去,身体在不知不觉中就会发胖,不仅看上去是个胖妈妈,而且也是个“亚健康”妈妈。

  有的新妈妈认为不吃早餐能减少热量的摄入,这样就可以减肥,但是,减肥千万不可不吃早饭。经过一夜的睡眠,新妈妈体内的营养已消耗差不多了,在这种血糖浓度处于偏低状态下,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,白天还要照顾宝宝,一切的生活行动都需要体力的支撑,所以早餐是一天精神饱满的支柱。

  新妈妈晚餐万万不可吃过饱、油脂过多,因为这个时候人体胰岛素分泌达到一天中的最高峰,晚餐食用大量油腻食物,会造成体内血脂骤然升高,随着入睡后,新妈妈能量消耗减低,多余的热量会合成脂肪,这时就容易发胖了,所以晚餐时我一般只喝汤,吃一点清淡的食物。

  产后的合理饮食能帮助产后新妈妈的身体尽快恢复。同时,充足的营养,是保证母乳质量的基础。产后在营养师和医生的指导下,根据自己的饮食习惯,在保证营养的同时选择适合口味的食物,让自己吃得开心,心情自然就会好很多,身体复原自然就快了。

  “一个成功男人的身后总有一个伟大的女人”,这话放在娱乐圈似乎就成了“一个已婚女明星的身后总会站着一位财富老公”。

  王艳的这位老公不仅多金而且对她还疼爱有加,举个例子,拿着一束“蓝色妖姬”站在机场里接机就是这位王先生众多浪漫之举中最微不足道的一例。为了王艳一句半开玩笑的“我想你”而坐飞机赶赴老婆拍片现场的也是这位王先生。难怪圈内不少艺人每次提到王艳都说:“她根本不用出来演戏,而且她老公很疼她。”据说这次王艳怀孕产女,王先生更是一口气送上钻戒、洋房、保时捷跑车三项大礼犒赏夫人。


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