产后,新妈妈的心理十分脆弱,敏感,情绪变得很不稳定。她们在母乳喂养过程中,常常发生这样或那样的心理问题,影响母乳喂养。那么,新妈妈应该如何面对心理问题呢?专家提出了以下对策。
哺乳早期常见心理问题
1.缺乏母乳喂养的自信心
有些妈咪总是觉得自己的乳房小、乳头平、乳头凹陷,认为分泌奶水有困难,不能给宝贝喂母乳;有些妈咪觉得在生产时,自己的体力消耗过大,不能再担负喂母乳的重任,要不然身体健康就会透支,总担心自己没有喂饱宝贝,常常急于添加代乳品。
2.产后一直处于焦虑或担忧的情绪中
多见于宝贝出生后就生病,或因难产而母婴分室的妈咪。她们总是担心宝贝会有危险,于是吃不好睡不安,加之乳房又缺乏宝贝不断吸吮的刺激,因此使奶水的分泌反射不能很快建立,造成母乳喂养的不顺利。
3.出现抑郁或低落的情绪
妈咪的身体经历了生产而疲惫不堪,同时内分泌也发生了很大的变化,因此,很多妈咪在产后出现易哭泣、忧郁、烦闷等情绪变化,大多发生在产后3天,持续7天左右。这是由于分娩刺激而引起的较强烈的精神反应,通常症状会很快减轻或消失。然而少数人却会持续较长时间,有的甚至发展为抑郁症。
4.妈咪为母乳喂养中断而焦虑
宝贝生病要住院,因而使母婴不得不分开,这也常常是中止母乳喂养而改换人工喂养的原因;妈咪上班后精神紧张,体力不支,失去继续母乳喂养的信心,因而导致奶水分泌大大减少。