最近,在育儿论坛上,网名叫“没事别闲着”的新妈咪正在发愁一件事——我家宝宝刚刚7个月,一直吃母乳,长得胖乎乎的,可最近的一次体检结果竟然显示贫血了,宝妈闹不明白:平时从来没亏待过宝宝,一直生长得不错的宝宝,怎么就贫血了呢?
母乳喂养为何还缺铁?
一是宝宝长得快,铁元素“供不应求”,而辅食摄入没有跟上,就容易发生缺铁性贫血。
二是有些妈妈自己在孕期就存在缺铁性贫血,导致宝宝铁储备不足。还有的宝宝是早产儿或者双胎、多胎,这样的宝宝也容易因为先天储铁少而贫血。
三是宝宝到了该添加辅食的时候却仍然只吃母乳,或添加辅食量较少,或添加不得当都会造成缺铁性贫血。母乳的消化吸收率虽然很高,远远高于各种配方强化奶粉产品,但是母乳中的含铁量很低,100克母乳含铁量一般不超过0.5毫克。
四是某些因素会影响铁吸收,比如补钙过多会影响铁吸收。
预防婴儿贫血,食补最佳
对于小宝宝来说,前6个月通过母乳或配方奶中的铁,基本能满足其需要,重点在于辅食的添加。为此,儿科专家给出了一个“阶梯式补铁方案”。
4个月起,家长可以在不影响乳量的同时,适当喂宝宝一些橘子汁,促进铁的吸收;4-6个月时,家长应该首先添加富含铁的辅食,如专门的婴儿高铁米粉;6-9个月期间,还可依次添加肝泥、肉沫,补充血红素铁。对于大一点的宝宝,则可以通过动物肝脏、动物血、瘦肉及鱼等含铁量丰富、吸收率高的食物来进行补充。
当然,对于已经存在严重缺铁性贫血的宝宝,应在医生指导下进行及时、正规治疗,以减轻对宝宝生长发育的影响。
提醒:
准妈妈从孕期就要注意预防缺铁性贫血,在摄入不超量的前提下,多吃红肉比吃什么红枣、红豆更直接有效。
另外,“补铁”绝对不是越多越好。由于铁、锌、钙等元素在人体内其实是一个“竞争”关系。如果人为过分增加某一元素的摄入,就可能打破这个平衡,影响到其他必需元素的吸收。