1.产后缺乳的按摩
经常在哺乳之前按摩乳房，可使新妈妈的母乳分泌更顺畅，分泌的量增多。
（1）用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌（大拇指根部的大肌群）向乳头方向推数次。
（2）用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。
（3）双手大鱼际肌推摩胸部2～3分钟，从外向乳头方向推摩。
（4）用双手交替在腰部做摩法（顺时针）以腰部皮肤有温热感为宜。
2.健美乳房的按摩
（1）直推乳房
用右手的掌根和掌面自右，向下用均匀而柔和的力量直推到乳房根部，然后再向上沿原路线推回，往返推20～50次。再更换左手按上述方法按摩右侧乳房。
