孕吐吃什么水果可以缓解

2016/12/22 来源:《亲子》a-A+

缓解孕期的孕吐症状,水果是不错的方式,即以缓解孕吐还能补回所失的营养,那么孕吐吃什么水果可以缓解呢,苹果的细纤维缓解孕吐有不错效果,同是番茄对孕吐中有中和胃酸的作用,同时奇异果也有止吐止泻的效果,所以今天给大家具体来介绍一下。

孕吐吃什么水果可以缓解

孕吐吃什么水果可以缓解

1、芒果:芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

2、苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

3、番茄:内含有抗氧化物番茄红素,水果性味不刺激,且无酸味,对于孕吐后有中和胃酸效果。

4、芭乐:芭乐抗氧化成分很高,且属于多酚类,有助消化的作用。

5、奇异果:奇异果含有丰富的维生素C,尤其制成果汁,不仅可以清热生津,还能止吐止泻。

6、柑橘:柑橘含生物类黄酮,是强力的抗氧化剂,且含有较多纤维质,可以吸收水份、缓解恶心。

7、孕吐吃什么水果可以缓解柳丁:柳丁富含维他命C、矿物质,且含有钾,在孕吐之后导致钾流失情况下,可以进行补充。

8、柠檬:酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡 者要少吃。

9、梅脯:梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带,不时吃一颗也是很不错的。

水果的性质及口感是孕妈妈,在孕期十分容易接受的,所以上文介绍的孕吐吃什么水果可以缓解,希望可以供大家一个参考,相信这些水果,孕妈妈的孕吐效果就能得到有快捷的缓解,而且还不伤及自身。》需要了解更多请看:准妈妈9种不同缓解孕吐的方法 孕吐情况不同 可根据轻重调整


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本文来源:http://m.ew86.com/baby/a/20161222/1424454.html