孕妇贫血症状有哪些

2017/5/6 来源:a-A+

女性怀孕后会出现呕吐、嗜睡等一系列的症状,与此同时,随着胎儿的不断长大,孕妇需要的营养物质也会成倍的增多,所以孕妇饮食方面的营养需要不断的加强。但即使是这样,孕妇在怀孕区间仍然会出现缺钙、贫血等症状,尤其是缺铁性贫血在孕妇中间最为常见,这与此时孕妇的特殊身体情况有很大的关系。那么孕妇贫血症状有哪些呢,现在就来做详细的分析。

孕妇贫血症状有哪些

孕妇贫血症状有哪些

一、孕妇贫血症状有哪些

1、一般症状

轻度贫血表现在多个方面,最常表现在头晕、耳鸣、注意力不集中、反应迟钝、失眠、嗜睡等,此外皮肤粘膜也会变得苍白、如皮脸缺乏血色,面无光泽,指甲和脸皮苍白无光泽等,同时食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等贫血的症状也会随之而来,严重者还可能会出现晕厥甚至神志模糊。

2、神经系统症状

贫血除了上述的症状之外,还会有神经系统的症状。由于人体缺铁导致的血红蛋白数量减少,进而导致血红蛋白的运氧能力下降,人体缺氧的情况下四肢会软弱无力,容易感到疲劳,此外心肌缺氧,体力劳动之后容易感到心悸、气促严重贫血心跳加快是还可以听到收缩期杂音,而长期贫血则会导致贫血性心脏病,不但有心率变化,还会有心律失常和心功能不全的症状。

二、孕妇贫血怎么办

1、多用铁炊具烹调饭菜

做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

2、多吃富含叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

3、多吃富铁食物

从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

4、多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用,提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用,番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

以上就是关于孕妇贫血症状有哪些的相关内容介绍。了解了这些症状及其应对方法以后,孕妇在怀孕期间就应该在各方面多加注意,如若发现以上相关症状则很可能是贫血的原因,就需要及时到医院检查并及时的补血。另外,孕妇也不必过于紧张,因为贫血不是每个孕妇都会有的症状,有很多孕妇怀孕期间都非常的健康,并没有出现贫血,所以应该放松心情,保持积极乐观的心态来迎接宝宝的到来。


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本文来源:http://m.ew86.com/baby/a/20170506/1483873.html