备孕可以说是一件大事，不少女性朋友为了能够怀孕都做了不少的努力，但是却又找不准自己的排卵期是在什么时候，错过了最佳的怀孕机会。其实，女性的身体在排卵前后都会有一定的变化，这一点能够体现在体温身上。如果女性朋友们能够找到自己体温的变化规律就能够找出自己的排卵期了。那么，体温计如何测试排卵期呢？
体温计如何测试排卵期呢
体温计如何测试排卵期呢？
排卵是女性并经的阶段。成熟的卵泡发育到一定阶段，会明显地突出于卵巢表面，卵泡液的激增，内压就会升高，使突出部分的卵巢组织会越来越薄，最后破裂，次级卵母细胞和外周的透明带及放射冠随卵泡液一起排出卵巢，这个过程被称之为排卵。
测定基础体温当然要用到体温计，笔者推荐大家选用电子体温计，当然水银体温计也可以。电子体温计测定时间较短，大约1分半钟，温度恒定后会发出“哔哔”报时声提醒。但是水银体温计需要测定5分钟，水银膨胀比较慢，而且没有提示音。
测量基础体温需要我们不能运动、不能进食，最好选在晨起醒来后立刻测量。需要我们前一晚将体温计放在枕边易拿到的地方，以便第二天醒来测定。最好固定时间，比如都在早上7点，这样才能进行比较。
为了测定的准确性，推荐大家将体温计置于舌下测量，闭上嘴巴，这样体温不会受到外部环境温度的干扰，比较稳定。因基础体温的高低仅相差0.3-0.5℃，腋下测量受外部影响较大，不建议使用腋下。舌下测量完毕后记得及时清洗探头，避免细菌滋生。
通常来说，正常女性每月都要排卵，排卵前体温偏低，排卵后体内黄体素等激素急速上升，导致体温会升高0.3-0.5℃，直到下次月经来潮，呈现双相体温。备孕的女性不妨坚持测量2个月以上，这样就可以明显的看到体温的变化规律。
笔者在上文解答了体温计如何测试排卵期呢的问题。可见，排卵后女性的体温会有所升高，但是升高的温度并不多。因此，女性朋友在测量体温的时候应该尽可能避免受到外界温度的干扰。因为人的身体是处于一个动态平衡的过程中，所以每个月的体温变化都有可能有所不同，这就需要女性朋友们坚持测量比较长的时间，以找到自身温度的变化规律，尽可能准确找到自己的排卵期。
