孕妇补叶酸有什么注意事项

孕妇在怀孕期间，身体需要补充不少营养，这样才能够供胎儿发育。许多孕妇都知道在孕期补叶酸是非常重要的。因此，都会购买叶酸进行服用。但是，凡事物极必反，补叶酸也是如此，不能过量补充。而且，孕妇在补叶酸的时候也要注意不少问题，不然对身体反而有害。那么，孕妇补叶酸有什么注意事项？

孕妇补叶酸有什么注意事项

孕妇补叶酸有什么注意事项？

一、怀孕前三个月开始补叶酸

在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。

二、每日服用一小片

现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

三、叶酸不宜与维生素C同补

叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

笔者在上文解答了孕妇补叶酸有什么注意事项的问题。可见，孕妇补叶酸要注意以上三个事项。笔者希望孕妇能够记住这些，在怀孕前就补充叶酸，同时一定不要因为叶酸是个好东西就拼命吃；更不要和维生素C一起补充，避免对叶酸和维生素C的有效成分造成破坏，让孕妇最终什么都没有补充到。