虽然说母乳是宝宝最好的营养物质,而且还有各种活性抗体,但是如果没有保证自己的饮食生活或者是情绪健康的话,最健康的母乳也会变成毒药。那么,母乳的质量和哪些因素有关系呢?
一哺乳期要忌烟。
很多人都知道孕前和孕期不仅妈妈要改掉吸烟的习惯,就连爸爸也要改掉这个影响精子质量的习惯,那么产后是不是就可以继续抽烟了呢?其实不是,产后新妈妈是不能抽烟的,因为烟草里的有害物质如尼古丁等会通过母乳,通过胎盘,渗透到宝宝的血液里,这样再健康的母乳也抵不过一丝丝有害物质。还有新爸爸最好是不要抽,因为二手烟也是有害宝宝健康的,有时候默默的二手烟造成的伤害更重。
二哺乳期要忌酒。
新妈妈在哺乳期的时候要注意不要喝酒,酒精很容易通过乳汁进入宝宝体内,会影响到宝宝中枢神经的发育,甚至麻痹中枢神经,造成宝宝脑部发育不正常。
三哺乳期要忌发怒。
哺乳期妈妈的心情也是影响乳汁质量和产量的一个因素,经常情绪不稳定会造成乳汁倒流,产奶量减少,还会影响乳汁的质量。
四哺乳期要忌疲劳。
哺乳期的新妈妈由于不能很好的调整自己和宝宝的作息时间,导致睡眠不足,疲劳过度,疲劳过度会使新妈妈没有胃口吃饭,这样营养不够,乳汁也会减少。
五哺乳期要忌过饱。
哺乳期妈妈的饮食会影响到乳汁的质量。如果孕妈妈吃得过饱会影响到乳汁的营养成分,特别是如果太过油腻会使乳汁的脂肪成分含量增加。
六哺乳期要忌接触有害物质。
一般来说有害物质除了生活上的有害物质还有一些药物作用,所以当新妈妈生病的时候,如果需要吃药那就要问医生是否有影响,还有不要去污染严重的地方,因为这样会间接的影响乳汁的质量。