哺乳期间不能吃什么

2017/6/30 来源:寻医问药网a-A+

饮食在我们的日常生活里面起到的作用是非常大的,不管是哪一个阶段的人群,都应该要正确的饮食,这样才能够保证身体的健康。女性在哺乳期间不能吃什么,不能吃的食物非常的多,大家只有了解了这方面的知识,才能够正确的选择,下面就来给大家介绍一下。

哺乳期间不能吃什么

哺乳期间不能吃什么

哺乳期间不能吃什么:

回奶食物

韭菜、麦芽水、麦乳精、石膏水做的食物等。这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。

辛辣、刺激性食物

如蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物刺激性食物,不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康;不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

腌制的肉、鱼

根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,而且这些东西也不新鲜,多吃也不利宝宝健康。

含有对身体不利因素的食物

腌制品,皮蛋等,腌制品在腌制的过程中硝酸钠会被还原生成亚硝酸钠,亚硝酸钠是致癌元素;皮蛋含汞元素,汞是有毒的元素,对身体极其不利。

凉性水果

夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子,如果哺乳妈妈过量食用,容易导致宝宝腹泻,所以食用也要少量。反季节的水果尽量不要吃,因为成熟的不透,有的还含有激素。

烟酒、咖啡

都是喂奶期间应该尽量远离的东西,吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道,咖啡中含有咖啡因,哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

上面给大家介绍的就是哺乳期间不能吃什么,现在大家应该也有所了解了吧,上面给大家介绍的这些食物大家都是不能够吃的,还有药物,香烟,咖啡,酒,这些食物都是不能够在哺乳期间吃的,不然的话就会影响到孩子的身体健康情况,所以哺乳期的女性就应该要特别的注意。


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ew86.com/baby/a/20170630/1492984.html