产后新妈咪“养眼”四妙招

2017/8/1 来源:a-A+

在坐月子期间都可以听到老人说,不可以玩手机不可玩电脑,不可以哭,多闭上眼睛睡觉,不然以后的眼睛就会坏掉,然而没有必要这样的,产后新妈咪“养眼”四妙招,保证你的眼睛还是健康完美的。

女性产后该如何做好眼睛的护理呢?

要经常闭目养神

月子里需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。

不要长时间看物

长时间看东西,会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅。

注意用眼卫生

看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。

补充合理营养

多吃富含维生素A的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。


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本文来源:http://m.ew86.com/baby/a/20170801/1492134.html