孕妇能喝茶吗?

2017/9/29 来源:a-A+

茶文化起源于远古时期,有的书上记载起源于神农时期,也有记载说是起源于唐代等等,不管是起源于什么时期,有一点最肯定的是茶文化源远流长。许多人都喜欢喝茶,但是也有流传说孕妇喝茶,会影响到胎儿的生长发育,那么孕妇能喝茶吗?这是喜爱喝茶的孕妇朋友急需了解的问题,今天小编就给大家进行科普。

孕妇能喝茶吗?

孕妇能喝茶吗

1.茶的功效:

茶的种类繁多,不仅仅是味道的不同,功效也是有一定的差异的。茶内的营养成分较多,如茶多酚、茶多糖、Υ-氨基丁酸、以及茶色素等等的成分,均有助于人们抗衰老、抗辐射,以及提高人们的大脑功能等等。故平时喝茶对人体是非常的有利的。

2.孕期是否能喝茶:

茶虽然利处较多,但是对于特殊人群孕妇来说,大家就需要特别注意了,因为喝茶不注意则将会影响到孕妇本身以及胎儿的发育,如茶叶中的鞣酸、茶碱以及咖啡碱等等的物质,将会影响到其他营养成分的摄入,特别是贫血的孕妇,就不建议喝茶了。另外茶还具有利尿的功效,会加重肾脏的负荷,故浓茶也不适宜孕妇。

3.孕妇可以喝什么茶:

绿茶:孕妇可以适当的少喝一些绿茶,绿茶营养成分内的锌对于生长发育来说是较为重要的,另外适宜的绿茶可以缓解孕期水肿的情况出现。

菊花茶:菊花茶是属于凉性的,易上火的孕妇是可以适当的喝一些,这可以取到清热解毒的效果。

枸杞茶:枸杞的营养成分较多,许多人都知道用枸杞进行熬汤,其营养是比较丰富的,故孕妇是可以适当的喝枸杞泡的茶。

4.孕妇喝茶的注意事项:

注意茶避免过浓,清淡即可,切忌避免贪嘴喝较多,应该少量品茶即可,切忌在睡前喝茶,以免影响到睡眠,避免喝隔夜茶或是冰冷的茶水,以免影响到身体健康的状况。

孕妇能喝茶吗?根据以上的科普,大家应该都了解清楚了吧。物极必反规律,所以无论是何种食物,均需要适量的进食,以及均衡饮食,一般对身体没有太大的影响。另外孕妇朋友一定要注意定期就诊做孕检,可以在做孕检后,请医生给予评估营养的情况,然后进行适宜的调整。

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